भुजंगासन के अभ्यास से किडनी की पथरी, पीठ दर्द और अस्थमा जैसी समस्याओं में मिलता है फायदा भुजंगासन भुजंगासन का अभ्यास शरीर की कई गंभीर समस्याओं में फायदेमंद माना जाता … Read more
Yoga and its Usages/ योग और इसके उपयोग योग एक प्राचीन भारतीय जीवन-पद्धति (what is yoga ) है। जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम … Read more
योगमुद्रासन की विधि एवं लाभ योगमुद्रासन /Yogmudrasan योगमुद्रासन की विधि एवं लाभ जानने के पश्चात आप इसे हर रोज करने लगेंगे। इस आसन को करने से आपके पेट के … Read more
गोरक्षासन/ Gorakhshasana आज के समय में हर कोई फिट रहना चाहता है लेकिन एक्सरसाइज और जिम करने के लिए हमारे पास पर्याप्त समय नहीं होता है। साथ ही लगातार … Read more
गोमुखासन -Gomukhasana योगासन करने से आपका शरीर और मस्तिष्क दोनों स्वस्थ रहते है। साथ ही काम करने की क्षमता का विकास होता है और इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। … Read more
वज्रासन करने का सही तरीका, लाभ , सावधानियां / Vajrasana |Diamond or Thunderbolt Pose वज्रासन वज्रासन करने के पहले ध्यान देने योग्य बातें (Notes before Do Vajrasana ) वज्रासन की … Read more
Swastikasana/ स्वस्तिकासन 1.स्वस्तिकासन – swastikasana स्वस्तिकासन योग करने के कई फायदे हैं। इससे मन को एकाग्र और दिमाग को स्थिर करने में मदद मिलती है।इसके नियमित अभ्यास से आप कई … Read more
Body Weight Management/ शरीर का वजन प्रबंधन Contents [hide] स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है कि इसके सारे अंग सही और संतुलित रहे। ऐसा कुछ शरीर के वजन (body weight) … Read more
